О пользе цигун
Некоторые думают, что цигун — это какая-то таинственная система. Другие считают, что это своего рода физкультура. У некоторых цигун ассоциируется с акробатическими трюками, со сверхчеловеческими возможностями, бойцовским искусством и т. п. Большинство же считают его просто китайской гимнастикой.

Что такое цигун? Это метод, это система физического, духовного и умственного самосовершенствования. Слово цигун в вольном переводе с китайского означает «работа с энергией воздуха», а практиковать цигун означает накапливать и преобразовывать эту энергию.
Возраст письменных источников, в которых описаны системы цигун, составляет около 4 000 лет, но, если верить другим источникам, цигун гораздо старше. Современные ученые считают цигун одной из самых гармоничных систем развития человека, наравне с йогой. Цигун помогает поддерживать хорошую физическую форму и избегать стрессов. Занимаясь цигун, можно найти в себе скрытые резервы и научиться их использовать.
Упражнения цигун в корне отличаются от обычной гимнастики. Гимнастика — это форма движения, обращенная лишь к мышцам тела. Целью упражнений цигун является не просто поверхностное развитие мышц. Эти упражнения нормализуют функции всего организма, регулируют такие непроизвольные процессы, как дыхание, циркуляция крови, пищеварение, вывод шлаков, метаболизм и т. д. Положительно влияют на работу всех желез внутренней секреции, ровно как нервной системы и мозга. Такой результат достигается при помощи глубокого дыхания, в то время как тело выполняет различные позы. Каждое из упражнений цигун объединяет различные процессы внутри организма. Поэтому цигун способен воздействовать на человека физически, психически, морально и духовно.
Каждый человек приходит на занятия цигун по разным причинам, кто-то за оздоровлением, кто-то хочет отвлечься от проблем и суеты повседневности, кто-то хочет продвинуться на новый уровень духовного развития, открыть новые грани своей личности.
Перечислять можно долго, но каждый, самое интересное, кто бы за чем ни пришел, каждый именно то и получает. Каждый получает желаемое.

Какими бывают результаты от занятий цигун?

Снятие стресса: во время выполнения упражнений цигун человек достигает внутреннего расслабления. Это нормализует артериальное давление и успокаивает сердцебиение, улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. Цигун — лучшее средство против страха, депрессии, переутомления и бессонницы.

Ослабление болей: исследования китайских ученых показали, что регулярное выполнение упражнений цигун и медитация могут укрепить ослабленный иммунитет, избавиться от артирита, болей в спине и шее, хронических болезней.

Здоровое дыхание: в цигун есть несколько видов дыхания. Все они учат дышать медленнее и глубже, благодаря чему улучшается функция легких, что в свою очередь стимулирует обмен веществ, стабилизирует нервную систему.

Больше гибкости: цигун улучшает гибкость мышц и сухожилий, а также подвижность суставов.

Больше энергии: упражнения цигун приводят в движение каждый мускул вашего тела и помогут вам буквально с головы до пят набраться новых сил.

Снижение веса: благодаря снижению концентрации стрессового гармона картизола даже «тихие» виды цигун могут способствовать избавлению от лишнего веса.

Улучшение кровообращения: цигун улучшает кровообращение, поскольку приток к клеткам организма крови, богатой кислородом, становится более интенсивным. Заметно улучшается текстура вашей кожи.

Укрепление сердечно-сосудистой системы: практика цигун укрепляет сердечно-сосудистую систему, поскольку она успокаивает сердцебиение, повышает выносливость и улучшает способность к усвоению кислорода.

Самоконтроль: цигун помогает сосредотачиваться на происходящем здесь и сейчас, четко ощущать свое тело в реальном времени.

Всем известно выражение: в здоровом теле — здоровый дух. Именно так и получается в случае регулярных занятий цигун: улучшается память, укрепляется ваше физическое и ментальное здоровье, повышается координация движений и скорость реакции организма на внешние события. Это создает стабильно хорошее настроение и радость жизни!

Занимаясь цигун, мы как бы пробуждаемся ото сна. Проявляются все скрытые возможности человека.
Цигун делает ваше тело сильным и гибким, а ум спокойным и уравновешенным. Если вы чувствуете желание начать заниматься цигун, не стоит откладывать это на потом.
Окунитесь в мир цигун и вы почувствуете его положительное воздействие на ваше тело и дух уже после первых занятий.  Вообще в Казани сейчас вот 27-29 этому убудут обучать и потом в марте 26-28 
http://wanglinschool.org/index.php/aids