.
У самой грыжа в грудном отделе позвонка. Самое лучшее средство - беречь себя, некаких резких движений, никаких тяжестей, никаких неправильных изгибов позвонка (т.есть лежать подпирая рукой голову нельзя), а вообще давайте любить себя любимых. Ведь все ожидают все от нас, а вот нам что-то забывают отдавать... А вообще уточните диагноз на томографе, это конечно дорого, но того стоит! А грыжа если она есть, то она есть. Надо за ней следить и не давать увеличиваться, потому что операция на позвонке это страшн
да если мы могли то пошли бы в больницу,но получиться только через 3 месяца!! да и беречь себя в армии не получиться!! спина в последнее время жутко болит вот и хочется чем нибудь помочь своему бойцу,хоть как то уменьшить боль.
А вообще-то спина может болеть и от других болезней. Если можно, то кто-то другой пусть помассирует ему спину - мышцы, но только не позвонок! У моего мужа спина болит от простуды, когда мышцы простудит. Я ему делаю массаж локтем по линиям мышц спины, сразу нахожу простывшие мышцы ( они очень сильно болят) и разминаю их локтем - это очень больно, но через 10-15 минут боль уходит совсем! И муж здоров Я начинала трудовую деятельность в бригаде каменьщиков, а простуженные спины это их проф.забалевание, вот там меня этому и научили. Когда стропальщица делала массаж моему каменьщику он так орал и обещал описаться, но через 10 минут встал и пошел, как новенький! 
