Екатерина живет в Калифорнии с 19 лет, в 20 основала свой бизнес, в 23 продала американской компании и стала там вице-президентом. Семья в Москве, как она сказала, может быть родители. Ее книга просто космос стала книго 2018 года по версии журнала Форбс. Разработала оригинальный подход к планированию: в 9 недель, не привязываясь с месяцу, кварталу, начала месяца, так легче
контролировать дедлайн, почувствоать горизонт планирования.  ставить на эти 9 недель не больше трех целей. при планировании всегда задавать 5 раз вопрос а зачем мне это надо. на каждый ответ, тогда как правило добираешься до базовой потребности и понимаешь а  может ее достичь можно другими усилиями и не такой ценой.  Делать маленькими кусочками от 9 недельных историй спстиься на шаг , как это будет транслироваться в 1 день. День максимум палинровать не более чем на 75%.  Успевать больше  не нужно, нужно успевать то,что нужно успевать, находить себе морковку, которую получите в конце 9 недель, унее это уйкенд с друзьями.  Она это очень красочно представляет и ждет от себя этого подарка в конце 9 недель.  3 цели обычно касаются: карьерного развития, затрагивающие финансовое положение, 2-личное развитие, прокачать себя, сделать из себя супервесию;3 формирование социального кокона, т.е отношение с семьей, коллегами, в том числе могут быть профессиональные) и за эти 9 недель еще формирует 3 новые привычки и 2 на поддержание. за это вемя успевает произойди формирование новых нейронных цепочек в мозге и получается избавиться от старых, сформировать новые. Сейчас она работает над привычкой  в течение 2-х часов перед сном не брать в руки телефон. Привела пример бамбука, который как нам кажется растет быстро, но мы не знаем. что у него корневая система формируется очень долго, но вот когда она сформировалась, тогда стебли растут быстро. Поэтому маленькие результаты-это корневая система,  замечаем и пишем в конце дня маленький отчет. День поделить на кусочки, определить 3 самые трудные задачи и  сделать в первые 3 часа после подьема, в это время проще всего стать супергероем и вы уже почувствуете, что день прошел не зря.  Разбиваем длинные задачи на 25 минутные блоки.   и 5 минут перерыв и вот в эти 25 минут ни на телефоны, ни на почту, ни на что не отвлекаешься, ты можешь сделать себе пометку, если был звонок , перезвонить после 25 минут, но не в это время.  в первой половине дня пять 25-минутных блоков и втрой половине дня  пять 25-минутных блоков. Во второй половине дня текущие рутинные дела по возможности. Не делать себе поблажек. например. постаили цеь правильног пиатния и вдруг решаете где-нибудь в гостях, что малнький кусоек не повредить вашим планам, всегда помните, что самолет которму нужно в вашингтон, если повернуть его нос только на 3 метра, окажется уже в Нью-йорке, а это уже совсем другой пункт назначения. маленькими шажочками к большому результату. Избирательность в задачах на день, чтобы сделать хорошо, что будет полезно для вашего развития и карьеры. Либо нет, либо, О.Да!  Тогда сделай это обалденно. и попытайся вычистить пространство для этого. Многозаачности для нашего мозга не существует. В конце рабочего дня, подвести границу прожитого  дня.  распредлить задачи на следующий день по приоритености, прибраться на рабочем столе, в своем пространстве. И всегда помните, что план это поручни, но не клетка. Всегда оставайтесь гибкими.  Грязь по чистому это грязь, а грязь по грязи это уже  свинство (это присказка ее дедушки) .  Хаос по хаосу-это сумашедший дом. и еще помните что мотивация  возникает в процессе дейсвия, не в начале , важно, чтобы дело, котоырм занимаешься, имело смысл. Сформировала привычку , Утром после пробуждения в течение 10 минут выписать все мысли которые пришли с утра, как только встал, это называется вычистить свой мозг, чувство того, что ты имеешь чистый путь  и ты видишь горизонт. Для формирования привычки конктеный план, можно одну привычку привязать к другой, сделать цепочку. Ну вот такие вещи сегодня озвучила екатерина. н е знаю, понятно ли донесла до вас, но попыталась в надежде, что вам это тоже может понравится и пригодится в жизни. Привела пример очень короткой медитации, которая полезна  для  уровня энергии, в течение 1-2 минут  сосредоточившись просто на том, как при дыхании через нос  постепено согревается  воздух, как он становится теплым и как она это чувствует.