Марина 154
Привет Мариночка!
Спасибо за совет большое.у нее тоже есть цель достичь хороших результатов. Кумир Антон Шипулин, биатлон смотрит постоянно. Правда с учебой иногда бывают промахи, а так учиться хорошо! Мама сильно не ругает и учительница говорит кому, что дано. Да и тренер тоже видет в ней есть потенциал личности! Иногда даже сама отдает тренеру палки и идет без них. А это очень тяжело. Он говорит может палки возьмешь.Идет без них упертая.да возможностей будет больше поступить, согласна с подругой. У них от школы дают направления в школу спорт.резерва, то есть институт. Мы с ней всегда говорим и рассказываем.в этом году наши девчонки в биатлоне так не удачно выступают, она говорит вот меня там нет.Если была бы выиграли.вот такая у меня она внучка!

Анаст...я
Спасибо Настя! Вот в моих рядах уже четверо! Хотела сказать, может на троих сообразим, теперь на четверых! 

Здравствуйте мои дорогие!
I am glad to see you
С новым днем. Спасибо за такие  вкуснующие красивые  завтраками.
Прямо настрой что-нибудь эдакое приготовить. Саша, насмешил будильник рядом  с твоим завтраком, на котором 3-40).
Сижу думаю, это утро или день. Я  в 5 встаю, но завтракаю позже) А картинки сохраняю, красивые.
Как  там  Леночка написала  ( мы сейчас будем еще английский здесь изучать, хорошо запоминаются фразы, когда есть ассоциации.
Вот фраза  I am glad to see you У меня будет ассоциироваться с Леной     

Настя, пусть все планы сбудутся  и ничто им не помешает.     Ушиб, если чувствуешь, что никаких  повреждений- надо   в первый день холодом, ,  потом можно  гепариновой мазью, индовазин

Первая помощь после травмы – холод на место ушиба или средства для “заморозки”, которыми пользуются спортсмены. Эта тактика применяется в первые часы после травмы. Начиная со вторых суток при отсутствии противопоказаний можно пользоваться средствами для рассасывания. НПВС — нестероидные противовоспалительные средства, которые обладают анальгезирующим действием, т.е. не меняют восприимчивость к ощущению боли, и устраняют ее причины (отек и воспаление), т.е. противовоспалительным действием. Мази от синяков, гематом — эти препараты должны обладать хорошим рассасывающим действием, к ним относятся средства с действующим веществом гепарин, троксерутин, бадяга, экстракт пиявки, препараты на основе окопника, арники. Мази от отеков после травмы — это НПВС, бадяга, окопник, гепарин, троксевазин Разогревающие мази после ушиба — оказывают отвлекающее действие, также способствуют снятию болей (в меньшей степени, чем НПВС) и более быстрому заживлению места травмы.

Привет вам с новогодней столицы!

Мороз и солнце; день чудесный!
Еще ты дремлешь, друг прелестный -
Пора, красавица, проснись:
Открой сомкнуты негой взоры
Навстречу северной Авроры,
Звездою севера явись!

Мариночка привет!