Вот и спокойная служба! Жди подвоха из - под тишка!
Разговаривала сейчас  со своим солдатиком -уже на БД, посылку не получил (идет с 24 ноября), теперь только через две недели узнает пришла или нет.

Отредактировано Липа (28.12.2012 22:18)

Наши офицеры должны понимать, что находятся на территории чужого государства !!!!! Это рас********во уже  достало местных жителей. они очень !!!!! миролюбивые и очень хорошо относятся к русским...значит такие офицеры, чисто русский менталитет.....

это только радует))))))

Ну во -первых, мы себя, бесценных любим, поэтому отказывать себе почти ни в чём не будем.Диеты, истязание спортом не для нас. Мы - ленивые обыватели. 
Выясняем причину нашей полноты. У меня- переедание сверх физиологических норм.Короче, главная задача - жрать меньше. Но вот это - сидеть только на кефире, разгузочные дни... Не по мне.
Откажитесь от того, от чего можете. Я отказалась от жареной картошки и семечек.Уже несколько лет. Не страдаю.
Как уменьшить объём потребляемой пищи?
1способ. Есть надо МЕДЛЕНО.Откусывать маленькие кусочки.  Проверено, съедаю в 2 раза меньше, причём наедаюсь. неделя минус 1-2 кг
2 способ. Ем только тогда, когда "Сосёт" желудок, а не тогда, когда еды требует мозг. Часто едим не потому, что действительно хочется, а потому, что представляем, как это вкусно!!!неделя минус 1-2 кг. пробовала так, ПОДХОДЯ К ХОЛОДИЛЬНИКУ, СПРАШИВАЛА ЖЕЛУДОК "А ХОЧЕШЬ ЛИ ЕСТЬ? Чаще всего после этого холодильник не открывала.
3способ. Пробовала КУСОЧНИЧАТЬ. Нормально, не голодный, а за неделю минус 2 кг. То есть, захотел есть - МЕДЛЕННО съел что -либо- яйцо, помидорку летом, бутербродик. Нет чувства голода - остановись. И так весь день. При малейшем дискомфорте (Кусать хоцца) немного еды.Кстати, похудела даже тогда , когда перкусывала салом. Очень уж вкусное получилось сальцо!
4 способ. Заменила сковородку на пароварку. Так моя сноха после вторых родов вернула себе девичью фигуру. Я пробовала- нормально, тоже минус кг.
5способ. пересмотрите свой рацион.Замените свинину на рыбу или куриную грудку, макароны на гречку и т. п. ну у кого какие предпочтения. Это самое главное. Я люблю рыбу. С удовольствием вместо мяса ела рыбу, приготовленную в пароварке.
6 способ. Решите проблему с хлебом. Я хлебушек люблю свеженький, тёпленький, а покупаю вчерашний, ржаной и нарезной. Много не съешь.

Это проверено на собственном опыте. не ждите быстрых результатов. Но это ведь и хорошо, когда вес снижается медленно, но верно. У меня минус 4 кг за полгода. Я считаю- идеал! Мог бы результат быть и получше, но я сильно не заморачивалась, лишнего веса не так уж и много, ещё бы кг 10 скинуть. Начинаю придерживаться более сторого хотя бы одного  из способов - за три дня минус 1 кг. Потом опять расслабляюсь. но вместе с вами может быть и вдохновлюсь....

и ещё одно правило - если чего - то очень сильно хочется, а , вроде бы, нельзя, ТО МОЖНО, но в меру. Не запариваюсь на этом.

Отредактировано Мамулька (29.12.2012 04:47)