Мне больше нравилось одномоментно из ведра. Потом сразу в жар кидает и не холодно совсем.А еще босиком по снегу тоже классно. Но это в молодости. И мальчишек закаляла с рождения - обкакаются - мыла холодной водой из-под крана с ладошки, У нас +4 температура ее. Практически не болели. в принципе, для тренировки сосудов долго стоять под душем и не требуется. На пляже лежите - вылить чайную ложку холодной воды на живот - весь организм среагирует))

Скоро пойду в душ, попробую, как смогу

Давай, давай)) Потом расскажешь))

Умываться обожаю холодной водой. В другие места приезжаю - скучаю по нашей воде - везде недостаточно холодная. У нас из скважины, а там из реки вероятно. Уже теплее и не то совсем.

Так девочки, начнем с холодного душа, это самое простое! Все слышали, никто не отлынивает)) Потом будем обливаться из ведра! Выпадет снег, будем бегать по снегу в купальниках)) Ну и в завершении искупаемся в проруби!!! Вот таков наш план действий)) Мальчиков тоже ждём в нашу команду))