Работу, чтоб и посидеть и побегать, чтоб застоя не было в мышцах. спине.
На четвереньках ходить надо , спина болеть не будет .
Так что делаем дома спец.упражнения, лечебную физкультуру и Око Возрождения. Это очень хорошие упраждения, их ещё называют -пять тибетских жемчужин. Девочки, это точно работает.
Это что за гимнастика ?