Диета 6 каш основные правила:

Продолжительность диеты – 7 дней, перерыв между повторами диеты 6 каш должен составлять не менее 1 месяца, в лучшем случае – полгода. Во время соблюдения диеты нужно исключить из рациона сахар и соль. Прежде, чем приступить к диете, очистите свой организм (точнее, кишечник) при помощи клизм и слабительных средств.
Порядок употребления каш:
1-й день: пшеничная каша.
2-й день: пшенная каша.
3-й день: овсяная каша.
4-й день: рисовая каша.
5-й день: ячневая каша.
6-й день: перловая каша.
7-й день: смесь из всех каш, принимающих участие в диете.

Рецепт приготовления каш.
Промойте крупу перед приготовлением, залейте её водой в соотношении 1:3. Поставьте кастрюлю с кашей на плиту, доведите до кипения и оставьте вариться еще на 5 минут. Сняв кашу с огня, обмотайте её полотенцем, оставив в таком виде на 10-12 часов настаиваться.

На 7-й день смешайте крупы (каждой по 2 ст.л.) и варите их таким же способом.

Запрещается добавлять в кашу сахар, соль и приправы.

Правила питания на диете 6 каш.
Утром после сна натощак выпейте 1 стакан горячей (не кипяток) кипяченой воды.
Когда пройдет 30 минут, приступите к завтраку.
Помимо каши разрешается употреблять фрукты, овощи, воду, чай, кефир, однако этих продуктов ешьте как можно меньше.
Как только вам захочется кушать – берите ложку и ешьте кашу.

Предполагаемые результаты.
После 7 дней употребления безвкусных каш вознаграждение может вас действительно порадовать – в зависимости от ваших усилий может постройнеть на 3-7 килограмм.