Я за 7 месяцев похудела на 15 кг, посадила себя на диету: каша рисовая, молочка, котлетки на пару. Исключила майонез, все хлеб-булочные, жареное, сладкое, макароны, картофель. Ела маленькими порциями, после 6ч старалась не кушать или если невмоготу, то кефир или что то на пару чуть чуть. Первые месяцы по 3кг сбрасывала, а потом по1,5 кг. Сейчас вот уже 2 месяца расслабилась и вот результат плюс 2 кг. А еще пешком каждый день ходила и зарядку делала. Надо опять за себя браться
Респект! Может все вместе возьмемся? Заведем таблицу