Ольчи
да мне врач вообще сказал.. мол если хоть в ночи проснулись и хочется есть - идите и ешьте что-нибудь))
на этот случай у меня обычно есть немного гречки и кефир:))) пара ложек гречки, 1/2 чашки кефира - и в люлю:))))

или творога пару ложек, или кусочек сыра... да а хоть маленький сухарик))

но надо обязательно что-то слопать))

Змейка

Пробовала , и щи и борщи, но конфеты все равно потом жру! Утром возле кровати как в детстве гора фантиков!

Оль, а попробуй заменить конфеты на горький шоколад, например... много его не съешь, вкусно и полезно... но какао должно быть не менее 75 %.... очень люблю сладкое - а плитки Бабаевского 75 % хватает на 3 дня... а молочного могу сожрать за день  а уж конфеты... вообще молчу))))

у меня нет привычки вставать и есть по ночам... но кефир на всякий пожарный в холодильнике держу...

Ольчи
так не в привычке дело)) а в нервной работе... иногда бывает что в ночи приступ голода.. енто когда организма продолжает переживать в то время как тельце спит:) бывают тогда приступы голода. И чтобы желудок не угробить - надо его чем-то нагрузить:)) капелькой еды. Иногда просто водички попить достаточно.