Девчонки, всем приветик!!! Вы прям все какие-то совы.. Ночью пишете.. А я вырубаюсь в 22:00, 23:00...
По поводу похудения.. Ведь сейчас арбузный сезон
Набиваешь живот этой ягодой и жрать не хочется.. Я что-то подсела на это дело..
Вообще лето самое лучшее время для похудения- жара, кушать всякие жирности не очень хочется.. Налегайте на фрукты и овощи . Мясо можно. Исключите СОВСЕМ хлеб и сладости. Уже через неделю почувствуете лёгкость! Пейте просто воду без газа, чай и кофе БЕЗ САХАРА! САХАРУ ВООБЩЕ НЕТ!!! Ни в каком виде!
Итог- нельзя: хлеб, сахар, сладости, хлебобулочные изделия, жареное и жирное, очень солёное.
А вообще достаточно отказаться от хлеба и сахара.. Я уже давно их не кушаю и вес в норме, ттт