просто держусь в одной поре и всё
А меня сейчас по сравнению с прошлым годом - плюс ДЕСЯТЬ !
Хочешь- не хочешь, а худеть надо... Трудно только начать, а потом втягиваешься И при этой системе питания не голодаешь вовсе. Просто есть определённые ограничения по составу продуктов.