Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части
Да, я слышала об этом.
Но у меня возник вопрос... Это на один прием или на день? Что-то меня переклинило. На один прием очень много, а на день маловато....