Так Валера это и понятно, потому как у тебя выработалась привычка. А всех тяжелее тем, кто в момент перевода часво работает сутками да и вообще тяжеловато все таки взять и резко перестроиться на час + -
Ваще никогда не замечал этот час по самочувствию своему. Смущало только то, что непривычно темнеет или рассветает( + -) Пофиг, когда вставать и ложиться, трудно только когда будят рано утром, с 3, до 6 часов у меня соооониииищееееее! Когда дети рождались, мы с супругой договаривались, что я до 3 ночи дежурю, она после. Она жаворонок, ей в 3-4 часа утра встать, как два пальца об асвальт...