Давай, давай несись, не молчи 

Я старые фотки 2010 года ваще смотреть не могу ( это только для сравнения показала). Как посмотрю на них, страшно становится, какая я была!

А по-моему везде хорошо, ну, где до - икры толстоваты, где после, хорошо заметен аккуратный макияж, а про остальное - сложно сказать Ну, а больше всего мне нравится фотка с переходным периодом

Наташа! Там много-много всего! Но. в любом случае! Есть надо 5-6 раз день понемногу. Мясо, крупы, овощи, фрукты! Ечли есть правильно, то сытость длится не более 3-3.5 часов. Дальше - голод! Прием пищи обязателен! Голод копить нельзя! Если нет возможности перекусить, то в сумочке всегда должна быть конфетка - 55 ккал! Ну и пить! Заставлять себя, но пить! Илона права. Это сложно сначала. Но потом привыкаешь! У меня всегда в сумочке бутылка с водой и на рабочем столе бутылка с водой и на журнальном столе дома тоже вода! Можно даже не менять пищевые пристрастия, а просто начать пить! Чистую воду 1.5-2 л!!!!!!!!! Я даже отказалась от чая, только для того, чтобы было место и желание для воды. От кофе не могу отказаться. Но после кофе обязательно надо выпивать воду.Я так полюбила воду.Это очень вкусно!